這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
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美國養生學會7/7 法拉盛養生講座 : 美國養生學會將於7月7日下午1點在法拉盛圖書館舉辦一場專家講座，有專家具體指導中老年養生保健，並與觀眾互動解答觀眾提出的問題。會上還有獎品發送給每一位到會的聽眾，現場還有歌手現場表演。希望關注自己健康的朋友儘早報名參加。 談到養生保健，大家關心的問題之一是，什麼時候開始進行。有人會問養生保健是在退休之後開始嗎？其實從科學上講，養生保健越早開始越好。該學會倡導養生保健從0歲開始，提倡養生保健的主要目的有兩個，第一個是使人們活的年輕健康，提高生活品質。第二是長壽，使人們活的更長久。簡單講就是健康，長壽。如果一個人臥床不起生活不能自理，就是活到100歲也是不盡人意。反之如果一個人平時健康，但是50歲英年早逝，這也不是所追求的。從小開始注重身體的保健，養成良好的生活習慣，為成年的健康打下良好的基礎，是老年健康長壽的基礎。 現在中老年的養生保健有獨特的特點。首先，老年人隨著年齡的增長，身體衰老和疾病比較明顯，以至於對養生保健有緊迫感。會更自覺的進行養生保健。另外，老年人在退休之後，時間上比較充裕 ，因此有更多的精力照顧自己的健康。那麼 中老年養生保健的關鍵是什麼呢？古代秦始皇為尋找長生不老藥踏遍青山不果，現在有人忽悠某種產品包治百病，長生不老之藥，這都是不可信的，不科學的。其實，中老年的養生保健最關鍵的是從自己做起，既保持良好的生活習慣。從飲食，睡眠起居，一點點做起，在醫生的指導下控制已有的慢性病。能做到這些，就能夠享受快樂的退休生活。當然這個問題說的簡單，但是有一些具體操作還有一定的方法,歡迎大家湧躍參加,報名熱線電話: ( 917)573 5853. ( 646)496-6580。
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